Q: Mein Arzt sagte mir, daß ich Cholesterin zu senken, und sie sagt: Ich habe etwas namens â € œmetabolic syndrome.â € Was ist, ?Muss ich etwas dagegen tun?

A: Metabolisches Syndrom ist definiert als eine Gruppe von Bedingungen, die häufig gemeinsam auftreten, in der eine Person, die hat ein â € œpear-shapedâ € Körpers.Metabolisches Syndrom bedeutet, der Patient ein erhöhtes Risiko von hohen Cholesterin-Symptome, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Arterie Krankheit, und Typ-2-Diabetes.Diese Bedingungen können Folgendes umfassen:

- Abdominale Fettleibigkeit mit einem Taillenumfangs von 40 cm oder mehr bei Männern und 35 cm oder mehr für Frauen (für die Menschen asiatischer Abstammung, 35 cm bei Männern und 31 cm bei Frauen)

- Hohe Triglyceride

- Niedrige HDL (â € € œgoodâ Cholesterin)

- Hypertonie

- Erhöhte Glukose, getestet nach einer 12-Stunden-Schnell-

Obwohl die genaue Bezeichnung des Metabolischen Syndroms kann variieren zwischen Ärzten, die meisten einig, dass, wenn man drei bis fünf von diesen Bedingungen, von denen die eine abdominale Fettleibigkeit, haben Sie metabolischen Syndrom.Und Sie brauchen etwas zu tun, den Cholesterinspiegel zu senken.

Q: Ich didnâ € ™ t verwendet, um eine große Taille.Kann ich nur beginnen Skipping Mahlzeiten Cholesterin zu senken, oder vielleicht gehen Sie auf die Atkins-Diät?

A: Schrittweise Gewichtsverlust über einen Zeitraum von 6 bis 12 Monate wird empfohlen hohen Cholesterinspiegel zu senken Symptome, während der Mahlzeiten oder die Annahme Skipping Extreme Diät wird nicht empfohlen.High-Protein-Diät, wie die Atkins-Diät, werden nicht empfohlen, da sie werfen Phosphor im Blut, die Insulin-Resistenz verschlimmern können, ein Faktor bei der metabolischen Syndrom.

Das Ziel ist es, zu verwalten und hohen Blutzucker Cholesterin Symptome von Essen mehrere kleine low-fat, high-fiber Mahlzeiten über den Tag verteilt, und aufhören zu essen drei Stunden vor dem Schlafengehen an.Verringerung der Alkoholkonsum hilft, den Blutzuckerspiegel zu verwalten und dabei hilft, Schwankungen der allgemeine Gesundheitszustand.

Eine kalorienarme Diät, die arm an gesättigten und trans Fette (teilweise hydrierten Ölen), Cholesterin, Natrium, verfeinertem Mehl und Zucker ist eine allgemein Empfohlen, die Behandlung planen Cholesterin zu senken, sowie die Behandlung von metabolischen Syndroms.Darüber hinaus sollten die Patienten konsumieren, Obst-, Gemüse-, und ganze Körner.Der Konsum von Lebensmitteln hoher Ballaststoffanteil, wie alle-Kleie Getreide und ganzen Körnern Pasta, ist eine effektive Verringerung der hohen Cholesterin, weil die Symptome tatsächlich Faser absorbiert Cholesterin in der Nahrung im Verdauungstrakt, und diese Lebensmittel-Adresse Insulin-Resistenz.Fische, die zuvor empfohlen für die Behandlung von hohem Cholesterin Symptome, shouldnâ € ™ t täglich gegessen werden, da der Inhalt Quecksilber möglich.Das Ziel der Ernährung ist generell zu senken Cholesterin-und LDL-Cholesterin (â € € œbadâ Cholesterin) speziell.

Q: ICH € ™ ve gotten aus der Gewohnheit der Wahrnehmung, und mein Arzt sagt, haben Metabolischen Syndroms sowie Hohes Cholesterin.Wie viele Sit-ups brauche ich, um meine Taille schrumpfen?

A: Während sit-ups zu sein scheinen, die sich gegen eine größere Taille, Aerobic-Übung ist es, was die Ärzte empfehlen, die meiste Zeit für metabolischen Syndrom.Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie bereit sind, versuchen Sie es lebhaft zu Fuß 30 bis 60 Minuten pro Tag.

Q: Kann ich einfach die Pille für metabolische Syndrom und machen ihn weg?

A: Lifestyle Änderungen, sowie das Rauchen Rauchen, Verwaltung Blutdruck und Cholesterin senken wird metabolischen Syndrom effektiver.Wenn sie das nicht tun, gibt es eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikament Therapien sowie natürliche Therapien zur Behandlung von hohem Cholesterin Symptome und effektiv niedrigere Cholesterin.Allerdings, Metabolisches Syndrom umfasst mehrere Bedingungen, die durch die sitzende Lebensweise und schlechte Ernährung.Addressing metabolische Syndrom umfasst mehr als nur eine Pille Knacken Cholesterin zu senken, das ist der Grund, warum Lifestyle-Änderungen sind so wichtig.